עיניים קפואות איגור סטפוביק / שוטרסטוק

רבים מאיתנו מצפים לחורף עם נופיו השלווים והכיף בשלג. אבל החורף מגיע גם עם מספר רב של דאגות בריאותיות מיוחדות, שמקורן באוויר יבש, פחות קליל וטיולים קפואים, וג'ק פרוסט קופץ על האף שלנו (והאצבעות והבהונות). קל למנוע או לטפל ברוב אלה לפני שהם מתקדמים. חשוב לשים לב לסימנים המוקדמים של צרות.



חורף -3016300_1920_full_width.jpg

נתחיל משלושה חששות בריאותיים הקשורים למזג אוויר קר:



מחלת ריינו

האם קצות האצבעות שלך (ואולי בהונותיך, השפתיים, האוזניים, או אפילו הלשון שלך) הופכות לבנות וחוששות עם חשיפה לקור? אם כן, אתה עלול לסבול ממחלת ריינו, מצב לא מובן בו עורקים קטנים באצבעות (לעיתים אצבעות הרגליים, האף, השפתיים, האוזניים וחלקי גוף אחרים) מצטמצמים במגע עם הקור. יש אנשים הסובלים מסימפטומים של Raynaud לאחר שהוציאו אריזות מזון מהמקפיא, טיפלו בשקית קרח, התרוצצו יחפים על רצפות קרות, או אפילו ישבו בחדר ממוזג.

רוב האנשים הסובלים מהמצב סובלים מהצורה הקלה של Raynaud הנקראת Raynaud העיקרית, המשפיעה על עד 15 אחוז מהאוכלוסייה בסך הכל, נפוצה הרבה יותר בקרב נשים, ובדרך כלל מתבטאת תחילה בבגרות המוקדמת.



החלקים המושפעים הופכים קהים והופכים לבן רפאים, לפעמים אפילו כחול. כאשר הם מתחממים בחזרה, הם עלולים לעקצץ, ולכאוב או לשרוף. אף על פי שהאצבעות או הבהונות הרדומות והלבנות נראות ומרגישות מפחידות, המצב עצמו אינו פוגע בעור או ברקמות הבסיסיות (כל עוד החשיפה אינה מובילה לקור כוויות; ראה להלן).

רוב האנשים מתמודדים בקלות עם זה של ריינו על ידי כך שהם זוכרים לכסות עור חשוף לפני שהם יוצאים לקור, מטפלים במזונות קפואים, או אפילו תופסים את ההגה בידיים חשופות ברכב קר. הם לובשים גרביים או נעלי בית.



צורה חמורה יותר של תופעה זו, הנקראת Raynaud משנית, מצביעה על בעיה בסיסית כגון מחלה אוטואימונית או רקמת חיבור, פגיעה ביד או בשורש כף היד, או כתופעת לוואי של צורות כימותרפיות מסוימות. Raynaud משני נוטה להתרחש לאחר גיל 40. אם אתם חווים לובן / קהות ארוכת טווח, או אם אצבע, אצבע או גוף חלק אחר פוגעים בכאב או שלפוחית, פנו מיד לעזרה רפואית.

למד עודעל זה של ריינו.

ray.jpg

כְּוִיַת קוֹר

כְּוִיַת קוֹרמתייחס לפגיעה ממשית ברקמות שנחשפו לקור עז. כל אחד יכול לסבול מכוויות קור (בניגוד לזה של ריינו, שמשפיע רק על אוכלוסיות רגישות). זה יכול להשפיע על כל אזור חשוף בגוף.

בשלבים הראשונים נקרא נזק לעור החשוף לקור כפור . אזורים חשופים מתחילים להרגיש קהים ולהלבין, סימן לעבור לרבעים חמים יותר או לכסות את האזורים החשופים, להוסיף שכבה נוספת אם הם כבר מכוסים.

רקמות שקשורות בכפור עשויות לעקצץ ולכאוב כשהן מתחממות, אך לא נגרם להן נזק קבוע. אך עור קהה עשוי למנוע ממך להבין כי חשיפה מתמשכת מובילה לנזק חמור יותר של כוויות קור, אשר, בצורתו החמורה ביותר, עלול לגרום לשלפוחיות, זיהום, נזק עצבי, ובסופו של דבר אפילו למוות של חלקי הגוף המעורבים.

כדי לטפל בכאבים בכל שלב, יש לחמם את חלקי הגוף המושפעים בהדרגה. עטפו את האזור בשמיכות, סוודרים, מעילים וכדומה. תוכלו גם להניח ידיים קפואות מתחת לבית השחי או להשתמש בגופכם לכיסוי האזור הפגוע. פנה לטיפול רפואי בהקדם האפשרי.

זְהִירוּת:לעולם אין לשפשף או לעסות עור קפוא / כפור, ואל תשרו אזורים מושפעים במים חמים. במקום זאת, יש לחמם את האזורים הקפואים בהדרגה. עוטפים אותם בכיסויים חמים, מחזיקים אותם מתחת למים חמים (לא חמים) למשך 15-20 דקות. אם התחושה לא חוזרת תוך 15-20 דקות, או אם אתה חווה כאב חמור, אדמומיות או שלפוחיות, פנה לטיפול רפואי מיידי.

shutterstock_450610717_full_width.jpg
קרדיט לתמונות: אנקקסיטטר / שוטרסטוק

היפותרמיה

כאשר הגוף מאבד חום מהר יותר מכפי שהוא יכול לחמם את עצמו, הוא מפעיל מצב שנקראהיפותרמיה. כאשר טמפרטורת הגוף יורדת מתחת ל 95 ° (98.6 ° תקין), קשה יותר ויותר לעבוד על הלב, המוח, מערכת העצבים ואיברים אחרים.

רעד הוא הסימפטום הראשון. כשרובנו מתחילים לרעוד, אנחנו נכנסים לרבעים חמים יותר או מוסיפים שכבה או שתיים של בגדים. אבל תהליך ההיפותרמיה מתקדם כל כך בהדרגה, לפעמים אנחנו לא נוקטים פעולה מספיק מהר. אלא אם כן אנו עוברים לחלל חם יותר, מסירים בגדים רטובים ו / או מוסיפים שכבות נוספות של בגדים, הרעד עשוי להתקדם לדיבור מעורפל, מגושם, בלבול, ישנוניות ובסופו של דבר לאובדן הכרה.

תינוקות, ילדים קטנים, אנשים עם מוגבלות וקשישים לא יוכלו לבטא או להדגים עד כמה קר להם, אז אם יש לך אנשים אלה אצלך, דאג לבדוק אותם באופן קבוע.

לְהִתְיַעֵץרשימת הבדיקה הזולעזרה באבחון והתאוששות מהיפותרמיה.

צמרמורות

היו לך אצבעות אדומות או מגרדות או בהונות? צמרמורות (אריתמה פרניו) מחשיפה לקור משפיע בדרך כלל על מיטות נימיות. נזק זה הוא שטחי אך קבוע. האדמומיות והגרד יחזרו עם חשיפה חוזרת לקור. המצב לא נוח אך לא חמור. מניעת חשיפה לקור היא הטיפול הטוב ביותר. התרופה ניפדיפין, הנלקחת דרך הפה, מקלה לעיתים על תסמינים.

wintry-2068298_1920_full_width.jpg

קח פציעה קרה ברצינות

פגיעות במזג אוויר קר יכולות להופיע תוך מספר דקות ולהוות סכנת חיים או איברים. אז היו שומרי מצוות וחפשו כל סימן מוקדם.

כמובן, הדרך הטובה ביותר להימנע מפציעות אלה היא:

  • היו מודעים למזג האוויר הנוכחי והחזוי לפני שיוצאים החוצה בקור. ראה תחזית מזג האוויר המקומית שלך למשך 7 ימים.
  • שימו לב לגורם טחנת הרוח. זה מודד כמה קר יותר הגוף מרגיש וכמה מהר יותר הגוף מאבד חום, תלוי כמה נושבת הרוח. ראה את תרשים תרחיש רוחלָנוּ.ובשביל קנדה.
  • התלבש כראוי לטמפרטורה החיצונית ולפעילויות שתבצע. ראה כיצד להתחמם בחורף!
  • אם אתה או בן משפחה רועדים, גופך אומר לך לחזור פנימה.

הישאר בטוח בחורף הזה - ותיהני!

אודות הבלוג הזה

'לחיות באופן טבעי' הוא על חיים אורח חיים בריא באופן טבעי. מרגרט בוילס מכסה טיפים בריאותיים, דרכים להימנע ממחלות, תרופות טבעיות, אוכל שטוב לגוף ולנפש, מתכונים למוצרי יופי תוצרת בית, רעיונות להפוך את ביתכם למקלט בריא ובטוח, ואת החדשות האחרונות בנושא בריאות. המטרה שלנו היא גם לעודד סיפוק עצמי, בין אם זה ללמוד מחדש מיומנויות עתיקות יומין או לקבל מידע על שיפורים מודרניים שעוזרים לנו לחיות חיים טובים ובריאים יותר.

מאמרים קשורים

  • בריאות ואיכות חיים
  • חוֹרֶף
  • שֶׁלֶג

תגים

  • היפותרמיה
  • כְּוִיַת קוֹר
  • כפור
  • מחלת ריינו
  • chilbrains

מה אתה רוצה לקרוא בהמשך?

10 מיתוסים על מזג האוויר הקר

תרשים Windchill עבור ארצות הברית ...

תרשים Windchill לקנדה

קרח או חום: תרופות ביתיות לכאב

שימושים ביתיים בשלג חורף ו ...

קפוא קפוא: סיפור אמיתי של ...

5 טיפים לשמירת התרנגולות ...

בדוק את הידע שלך בחורף

האם זה הצטננות, שפעת, COVID? אֵיך...

לובש גרביים למיטה: רגליים חמות, ...

מגן על הגן שלך מפני כפור

למה אור השמש טוב בשבילך!

גלה כיצד להימנע, לשים לב לסימנים ולטפל בנשיכת כפור, היפותרמיה, מחלת ריינו ופציעות אחרות במזג אוויר קר.